很多医学工作者都说21世纪，女性大型的问题就是月经失调，10个女性里边有9个都有月经问题，但是长期的月经失调不仅会影响女性的容颜而且还会影响女性的生育权，所以女性较好学会在日常生活中注意一些生活细节，起到预防月经失调的情况！
那月经不调在日常生活中怎么预防
领先：经期不可以做之事：不可疲劳，不食寒冷刺激性食物，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期较好禁止性生活，应注意保暖，防止寒邪侵袭，加强营养，增强体质等！
第二：经期前要注意的事情：经期前要注意饮食调理，经前忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
第三：出现继发性痛经（之前不痛后来痛的）要及时到正规医院检查，因为继发性痛经，多由妇科疾病导致，女性要谨慎！如果出现其他月经量过多过少色泽不对等情况，自己却找出病因，请及时就医。
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