月经稀发：如闭经、月经后错和月经量少等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
制作方法：
（1）梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
（2）鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
（3）牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
（4）将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
「功效」：清热润燥、养血调经。
食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，脂肪、钠、磷、钾、镁、钙、铁和碳水化合物等元素及多种维他命。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含非常多的卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
属阳虚体质者：
月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。脸色萎黄，神疲肢倦，头昏眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。
黑糯米粥
「主料」大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
「配料」红糖适量
「制作方法」
（1）大枣洗净待用。
（2）桂圆去皮洗净待用。
（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
「功效」温肾健脾补血调经
「食谱分析」大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、铁、有机酸、磷和多种维他命及钙等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
文章来源：杭州红房子www.hfzyy.net
文中观点仅代表作者观点，请根据自己实际情况咨询专家：点击咨询>>>
上一篇：月经可以侧面反应女性的健康和情绪
